التصنيفات
غير مصنف

إثبات الذات: الوسيلة الرئيسية للارتقاء بتواصلك

كما تعلم الفضاء الاجتماعي مشَكَّل من عدد كبير من التبادلات بين الأفراد الذي يُكوّنون هذا الفضاء الاجتماعي. إن الحديث عن التفاعلات يقود حتما إلى الحديث عن المواقف، النقاشات، النزاعات والرغبة في إثبات وجهات النظر. وقبل كل هذا فالإنسان هو في سعي دائم إلى تلقي الاعتراف. من أول نظرة يبدو تطوير المؤهلات الاجتماعية غير متطابق مع […]

التصنيفات
غير مصنف

طور التفاؤل الذي سيكون مصدر فخرك

تطوير الحياة اليومية يستند إلى حد كبير على اختيار شخصي، وعلى حالات نفسية محددة. من بينها، التفاؤل الذي هو من دون شك، واحدٌ من أكثر السبل فعالية لتغيير وعيك نحو الشعور بالارتياح. التفاؤل… لقد حاول كبار الفلاسفة من أرسطو إلى فولتير مقاربة معناه، ولكن أبسط هذه المقاربات هي التي صاغتها كارمن سيلفيا ملكة رومانية في […]

التصنيفات
غير مصنف

الإجهاد : كيفية الحد منه، كيف تحتاط منه وكيف تتصرف مع الضغوط

السعي الى تحقيق السعادة، الارتقاء بالذات، البحث عن السكينة… كلها مساعي تحقيقها يعرقله عدو لدود اسمه الإجهاد. الإجهاد والذي يُعَــرف بكونه ردة فعل على مستوى الفرد نتيجة لإكراهات الضغط الذي يلاقيه في محيطه… يشكل واقعا يوميا مريرا لعدد كبير من الناس. مادلين فرون الروائية الكندية المتوفاة سنة 2010 تذكرنا أنه حتى “الرجال يمارسون الإجهاد كما لو […]

التصنيفات
غير مصنف

الأرق آفة العصر: نصائح وتوجيهات لتفاديه وتجنبه

الأرق هو اضطراب في النوم، حيث تتجلى مظاهره في صعوبة الخلود للنوم، والاستيقاظ مرات متعددة في الليل، وصعوبة النوم بعد ذلك. المتعارف والمتداول، هو كون النوم وسيلة للتهدئة والسكينة، فهو ثمين ونفيس وضروري ومهم، هذه الأهمية والضرورة تتجسد في كونه يمكننا من تحقيق توازن بدني ونفسي وذهني. فما هي الأسباب والبواعث التي تجعلنا عرضة للأرق؟ […]

التصنيفات
غير مصنف

فهم الغيرة والطرق المثلى للتحكم فيها

الغيرة إحساس جبل عليه الإنسان الذي كرمه ربه وفضله عن المخلوقات الأخرى. والغيرة هي اشتعال القلب والإرادة لعمل ما يعتقد الإنسان أنه الخير. فقد يغار الإنسان بجهل متحمسا لمحاربة شيء دون معرفة ودون تحقيق. وقد تكون الغيرة مخطئة في وسائلها وطرق تعبيرها، فحين تتملك الإنسان فقد توقعه في حالات غير سوية، فيقع في الشتيمة والتشهير […]

التصنيفات
غير مصنف

معرفة الذات: نضال وصراع من أجل الاكتمال الشخصي

النضال من أجل البقاء، إحدى الأسلحة الطبيعية التي وهبنا الخالق من أجل الاستمرارية والعطاء في هذه الحياة. إن للنضال ولمواجهة الذات أشكال وصور، لكن مدى ودرجة الوعي بها وبوجودها يختلف من شخص لآخر. “اعرف نفسك بنفسك” مقولة شهيرة لسقراط، تظهر بسيطة لكن معناها وصداها جد متقدم، ويتوافق مع ما نعيشه حاليا من ارهاصات وتقلبات في […]

التصنيفات
غير مصنف

تحسين مستوى التركيز الذاتي كتحدي يومي

طاب يومكم جميعا ! سنتطرق اليوم من خلال مدونة “النجاح الذاتي” إلى الحديث عن مواضيع غاية في الأهمية، الهدف منها تحقيق الأهداف، والتحفيز، والتركيز… وهذه الأشياء مجتمعة ترتبط ارتباطا وثيقا بالوسائل التي ينبغي اتخاذها بغية تحسين التركيز على المستوى الذاتي / الشخصي. فكما يعلم الجميع بأن المتغيرات الكبرى (الوظيفة الجديدة، تغيير السكن، والأنشطة الجديدة، إعادة […]

التصنيفات
غير مصنف

كيف تتوقف عن اختلاق الأعذار و تبحث عن المحفزات الذاتية

لا شك أن التحفيز يلعب دورا رياديا في التنمية الذاتية وفي السعي لتحقيق السعادة. من دون هذه القـــوة الداخلية، وهذه الإرادة لتقــــديم أحســــن ما لدى الذات، سيصعـــب التوفر على ميكانزمات النجــاح والتقدم. ولكن، نحن جميعا ضحايا للهــــو، والرغبة في الاستلقاء والراحة… فمــن ذا الذي لا يريد جلب مذاخيل من دون عمل؟ ومن ذا الذي لا […]

التصنيفات
غير مصنف

كل ما ينبغي أن تعرفه لتتحرر من نظرة الآخرين

الحديث عن الحياة الاجتماعية وما يُعتمل بداخلها من تفاعلات بين الفرد ومحيطه، يقود إلى الحديث عن تخوف هذا الفرد مما قد يتكون لدى العالم الخارجي من أحكام وانطباعات حوله. إنها نظرة الآخر إلينا، فلا شك أننا كلنا نرتاب من نظرة الآخرين إلينا. إننا لا نتوقف طوال حياتنا عن محاولة أن نتبث للآخرين أننا نتمتع بالخصال […]

التصنيفات
غير مصنف

ما يجب معرفته عن الكمالية: خمس أسئلة لحل هذا اللغز

إن بلوغ الكمال والإتقان في انجازاتنا وأعمالنا وسلوكاتنا يعتبر من المستحيلات. ويمكن تشبيه الرغبة في بلوغ الكمال أو التصرف المثالي، كالسعي وراء المستحيل. فلا شك في أن هذه الرغبة تؤدي بأصحابها إلى عواقب وخيمة وتجلب لهم معاناة وآلام. لذلك إذا أردت استغلال حياتك إلى أقصى حد، فقد يكون من الأفضل، أن تبدأ بقبول عيوبك ونواقصك. […]